Monday, July 26, 2021
Homeહેલ્થ એન્ડ વેલનેસકમર માટે અત્યંત લાભદાયી “તિર્યક તાડાસન” જુઓ ફક્ત “ખબર હેલ્થ એન્ડ વેલનેસ”...

કમર માટે અત્યંત લાભદાયી “તિર્યક તાડાસન” જુઓ ફક્ત “ખબર હેલ્થ એન્ડ વેલનેસ” પર

- Advertisement -

Tiryaka Tadasana Steps and Benefits (તિર્યક તાડાસનની પદ્ધતિ અને ફાયદા). Extremely beneficial for the waist Tiryaka Tadasana

- Advertisement - Krishna Institute of Engineering - Khabar Gujarat

લાભ :

  • આ આસન કમરની સાઇડના ભાગનું માલીશ કરી આરામ આપે છે.
  • આ આસન ડાબી અને જમણી બંને બાજુઓની પેશીઓનું સંતુલન બનાવી રાખવામાં મદદ કરે છે.
  • ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન પણ યોગ નિરિક્ષકની સલાહ અનુસાર કરી શકાય છે.

મર્યાદા :

  • બેક પેઈન ધરાવતા વ્યક્તિઓએ આ આસન ન કરવું.
  • જેમને ચક્કર આવવાની બીમારી હોય તેમણે આ આસન ન કરવું.
  • નબળાઈ હોય ત્યારે પણ આ આસન કરવાનું ટાળવું.
- Advertisement -

Also Read

Chakrasana Steps and Benefits

Surya Namaskar

- Advertisement -

International Yoga Day

- Advertisement -
RELATED ARTICLES
- Advertisment -

Most Popular