Monday, July 26, 2021
Homeવિડિઓઆંખ, ત્વચા, વાળ, શ્વસનતંત્ર માટે તેમજ શરીરના દરેક અંગ માટે અત્યંત લાભકારી...

આંખ, ત્વચા, વાળ, શ્વસનતંત્ર માટે તેમજ શરીરના દરેક અંગ માટે અત્યંત લાભકારી “ચંદ્ર નમસ્કાર” જુઓ ફક્ત “ખબર હેલ્થ એન્ડ વેલનેસ” પર

- Advertisement -

Chandra Namaskar Steps and Benefits ( ચંદ્ર નમસ્કારની પદ્ધતિ અને ફાયદા ) – આંખ, ત્વચા, વાળ, શ્વસનતંત્ર માટે તેમજ શરીરના દરેક અંગ માટે અત્યંત લાભકારી છે.

- Advertisement - Krishna Institute of Engineering - Khabar Gujarat

લાભ:

  • મોટાપા દુર કરે છે.
  • આંખને સ્વસ્થ રાખે છે.
  • શૌધર્ય અને શાંતિ પ્રદાન કરે છે.
  • પુરતી ઊંઘ આવે છે.
  • ત્વચા ચમકતી બનાવે છે.
  • વાળ માટે પણ ફાયદાકારક છે.
  • બેક પેઈનમાં ફાયદો કરે છે.
  • શ્વસનતંત્રને મજબુત કરે છે.
  • શરીરમાં ઉદરથી ઠંડક પ્રદાન થાય છે.

મર્યાદા:

  • જેને કમરમાં દુખાવો હોય તેમણે યોગ કોચની સલાહ લઈનેજ કરવું.
  • માસિક ધર્મમાં ન કરવું.
  • ગર્ભાવસ્થા દરમ્યાન પણ આ આસન ન કરવું.
  • તાવ આવ્યો હોય કે નબળાઈ હોય તેવી સ્થિતિમાં ન કરવું.
- Advertisement -

ચંદ્રનમસ્કાર ( Chandra Namaskar ) પહેલા સૂર્યનમસ્કાર ( Surya Namaskar ) આવડવું જરૂરી છે.

Chandra Namaskar Steps and Benefits : Extremely beneficial for eyes, skin, hair, respiratory system as well as every organ of the body.

- Advertisement -

Also Read

Chakrasana Steps and Benefits

Surya Namaskar

International Yoga Day

- Advertisement -
RELATED ARTICLES
- Advertisment -

Most Popular