મોટાપો ઘટાડવા, સ્નાયુ મજબુત બનાવવા તેમજ ડાયાબીટીસ માટે અત્યંત લાભદાયી “ત્રિકોણાસન” જુઓ અને જાણો ફક્ત “ખબર હેલ્થ એન્ડ વેલનેસ” પર

મહત્વ:

– મોટાપો ઘટાડે છે.
– ડાયાબીટીસ નાબુદ કરે છે.
– સ્નાયુ મજબુત થાય છે.

મર્યાદા:
– જો આ આસન યોગ્ય રીતે ન થાય તો વિપરીત અસર આપે.
– સગર્ભા સ્ત્રીઓ ન કરે.
– ગોઠણ નું ઓપરેશન હોય તો ન કરવું.

યોગ્ય પદ્ધતિ:

– જમ્યા પહેલાજ આ આસન કરવું.
– શ્વાછોશ્વાસ ધીમો રાખવો.
– બંને બાજુ 2 થી 3 વાર કરવું.