તંત્રિકાતંત્ર, પાચનતંત્ર, સંચારતંત્ર, હૃદયવાહિકા તંત્ર અને ગ્રંથિઓની કાર્ય પ્રણાલી સુધારવા માટે જુઓ “ચક્રાસન” ફક્ત “ખબર હેલ્થ એન્ડ વેલનેસ” પર

Chakrasan Steps and Benefits ( ચક્રાસનની પદ્ધતિ અને ફાયદા )

Chakrasan Steps (ચક્રાસનની પદ્ધતિ )

Chakrasan Benefits( ચક્રાસનના લાભ ) :

• આ આસન તંત્રિકાતંત્ર, પાચનતંત્ર, સંચારતંત્ર, હૃદયવાહિકા તંત્ર અને ગ્રંથિઓની કાર્ય પ્રણાલી સુધારવામાં લાભકારક છે.

• આ આસન બધા ઉત્ચેચકોના સ્ત્રાવને પ્રભાવિત કરે છે તથા સ્ત્રીઓના સંબંધિત રોગોમાં રાહત અપાવે છે.

Chakrasan ( ચક્રાસન કોણ ન કરી શકે ? ):

• જે વ્યક્તિ બીમાર હોય, કાંડા નબળા હોય, ગર્ભાવસ્થા તથા નબળાઈ ધરાવનારે ન કરવું જોઈએ.

વધુ વાંચો

Surya Namaskar Steps And Benefits

International Yoga Day