શિયાાળાની ઋતુમાં આમળા જોવા મળે છે. તે વિટામિન સી નો શ્રેષ્ઠ સ્ત્રોત છે કહેવાય છે કે, 20 જેટલી નારંગી ખાવાથી મળતા વિટામિન સી ના પ્રમાણ બરોબર 100 ગ્રામ આમળાનો સ્ત્રોત છે. આ ઉપરાંત આમળાના બીજા ફાયદા પણ જોવા મળે છે. આયુર્વેદિક દુનિયાના અમન ચુડાસમા આપણને આમળાના ફાયદા જણાવતા કહે છે કે
1. ઈમ્યુનિટી વધારવામાં મદદ :
ઈમ્યુનિટી સિસ્ટમને મજબુત કરવા માટે વિટામિન સી મહત્વનો ભાગ ભજવે છે. જ્યારે આમળા એ વિટામિન સી નો મહત્વનો સ્ત્રોત છે.
2. ચમકદાર ત્વચા માટે :
આમળામાં એન્ટી-ઓકસીડન્ટ તત્વો હોય છે. જે ત્વચાને સ્વાસ્થ્ય અને ચમકદાર રાખે છે.
3. કબજિયાતથી મુકિત :
આમળામાં ફાઈબર હોવાથી પાચનતંત્ર માટે ઉત્તમ છે.
4. ડાયાબિટીસ નિયંત્રણમાં મદદ
આમળાનું સેવન બ્લડ સુગરનું સ્તર સંતુલિત રાખે છે.
5. વાળ માટે ફાયદાકારક :
આમળા વાળની વૃધ્ધિ માટે અને વાળની મજબુતી માટે અનુકુળ છે.
આમ, આમળાનું નિયમિત સેવન શારીરિક આરોગ્ય અને માનસિક તંદુરસ્તી માટે શ્રેષ્ઠ છે.
(અસ્વીકરણ: સલાહ સહિતની આ સામગ્રી માત્ર સામાન્ય માહિતી પ્રદાન કરે છે. તે કોઈ પણ રીતે યોગ્ય તબીબી અભિપ્રાયનો વિકલ્પ નથી. વધુ વિગતો માટે હંમેશા નિષ્ણાત અથવા તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લો)
